汽车

哪些生活坏习惯会让人折寿?怎么改善?

作者:admin 2017-08-04 我要评论

现在的人,生活越来越没有规律了。快节奏的生活让人不知所措,更多的人无法控制自己按照规律生活,于是年少多病,才20几岁就一头白发。我想请问,哪些生活坏习惯...

现在的人,生活越来越没有规律了。快节奏的生活让人不知所措,更多的人无法控制自己按照规律生活,于是年少多病,才20几岁就一头白发。我想请问,哪些生活坏习惯会让人折寿?怎么改善?

哪些生活坏习惯会让人折寿:

1、长时间对着电脑。

都知道电脑会产生辐射,但是你知道它的危害吗?!如果一个人连续操作电脑工作五小时,电脑产生的低频辐射对人体的伤害,相当于一天的生命损失。你想想,过一天就少了两天!

2、晚上十一点以后睡觉。

熬夜会导致内分泌失调,会导致面部肤色暗沉,长出小斑点。所以爱美的女生,千万不要熬夜!据统计,睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间,死亡率最低,少于6.5小时或者高于7.5小时之后,死亡危险率都大大增高,尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时,死亡危险率直接翻倍。

3、有病不求医。

有些人生病了就自己买些药随便吃,也不去看医生,鬼知道到底有多忙。但是,是药三分毒,这样乱吃身体坏的更快,而且有些大病的早期症状就像感冒一样,不去看医生,最后酿成大病的几率更大!

4、三餐饮食无规律。

三餐饮食不规律,会损害胃肠,诱发胃肠疾病。饮食不规律,不吃就不吃,一吃起来就吃太饱,会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐,或饥饿时,胃酸等消化液分泌后得不到食物中和,从而胃酸可侵蚀胃黏膜,加上幽门螺杆菌的感染,可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。

5、与家人缺少交流。

吃饭口味偏重特别喜食咸的和辣的。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,尤其是办公室人群,精神压力与日俱增。压力山大导致精神崩溃,后果不堪设想,所以,要与家人多交流,他们与你最近。

这就是挑食了,喜欢辛辣和咸的会导致营养吸收不良,单一的吸收某一营养也会导致营养过剩,而且,过辣得食物对身体也不好,吃多了脸上长痘痘。

6、不注重运动。

长期不运动会使胸腔血液不足,导致人的心、肺功能进一步降低。使人的全身血管血容量减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。总之,长期不运动对人们生活的影响非常的大,不仅会造成身体的问题,同时也会对引起心理的问题。所以建议大家要时常运动,生命在于运动。

相关文章
  • 睿睿这个小名怎么样 帕宾牌子怎么样 这

    睿睿这个小名怎么样 帕宾牌子怎么样 这

  • 绞股蓝茶功效与作用 绞股蓝茶的功效 玛

    绞股蓝茶功效与作用 绞股蓝茶的功效 玛

  • 武大校花李莎昱子 武大校花 武大校花吴

    武大校花李莎昱子 武大校花 武大校花吴

  • 鲜人参的功效与作用 鲜白茅根的作用与

    鲜人参的功效与作用 鲜白茅根的作用与

网友评论

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

头条文章
  • 蒋雯丽个人资料丨蒋雯丽个人资料_马思

    蒋雯丽个人资料丨蒋雯丽个人资料_马思

  • 刘威葳老公的神秘面纱 李湘前夫个人资

    刘威葳老公的神秘面纱 李湘前夫个人资

  • 中国国家旅游局电话 中国国家旅游局网

    中国国家旅游局电话 中国国家旅游局网

  • 王者荣耀s7赛季皮肤 王者荣耀s7新皮肤

    王者荣耀s7赛季皮肤 王者荣耀s7新皮肤