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作者:admin 2017-08-17 我要评论

医生老早就建议我,用拉筋的方法治疗腰痛,但是不同的是,他建议用单杆做伸拉,因为同时也可以解决双肩的疼痛,于是,我让老爷在院子里做了一个单杆,结果发现,还是不方...

我的拉筋方法

医生老早就建议我,用拉筋的方法治疗腰痛,但是不同的是,他建议用单杆做伸拉,因为同时也可以解决双肩的疼痛,于是,我让老爷在院子里做了一个单杆,结果发现,还是不方便.天气不是冷就是热,我想起看过一个广告,可以放在门框的单杆,就上网搜索,果然找到了,(买了一个)。

我的拉筋方法

拉筋方法及拉筋凳制作

卧式拉筋变化式 卧式拉筋法的变化式(一) 双手除了正规的往后伸展,也可以往左右二侧伸展,与脊柱成90度角. 刚做完卧式拉筋,走路要小心滑倒,因为脚的知觉尚未完全恢复!最好先躺著活动脚踝、腿部,确定一切恢复正常后再起身走路. 卧式拉筋法。

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朱增祥简易拉筋法

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经验 最全的拉筋方法,有效避免骑行损伤

正确拉筋的方法

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优秀的中医理疗手法

几时开始拍? 现在就拍,不论时间地点春夏寒暑; 2,拍哪个部位? 请先从通用部位开始拍或者哪里痛/不舒服就先拍哪里; 3,什么叫通用部位? 双肘、双膝、双腋、双胯,称为通用部位,请看下图: 每个部位最好拍40分钟以上,集中拍一个部位。

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